Sport
treiben und dabei den Blick auf die traumhafte Bodenseelandschaft rund
um Konstanz genießen: Die geführte Wanderung kombiniert Ausdauer- mit
Kraftübungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Zu Beginn steigern
Mobilisationsübungen die Beweglichkeit. Während der Wanderung werden
Stopps eingelegt, bei denen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und
dem Theraband die Kraft steigern.
Zum Abschluss des Wanderworkouts werden gemeinsam die trainierten Muskelpartien gedehnt – jetzt mitwandern und fit bleiben!
Strecke 1: Waldfriedhof Litzelstetten, Purren, Aussichtspunkt Olber, Wallhausen
Strecke 2: Rundweg Wallhausen, Dingelsdorf, Oberdorf, Wallhausen
Hinweise & Leistungen
- 3-4 Stunden, ggf. zzgl. Einkehr
- Mitzubringen:
- lockere, sportliche, ggf. wetterfeste Kleidung (Zwiebellook) und/oder Sonnenschutz
- Outdoor-taugliche Sportschuhe mit Profil
- Getränke & Verpflegung für zwischendurch
- Sitzunterlage für draußen
- Theraband falls vorhanden
- ausreichend Kondition & Fitness für 8-9 km Wanderung und Kräftigungsübungen
Im Preis enthalten:
→ Wanderführung & Anleitung der Übungen durch qualifizierte
Übungsleiterin
- Hinweis: Die Veranstaltung findet bei (fast) jedem Wetter statt. Kurzfristige Absagen sind möglich bei Starkregen und/oder Gewitter.
