Eine Stunde. Alle Sinne. Deine Auszeit.
Kraft Schöpfen heißt:
sich selbst erlauben, da zu sein
Ankommen, durchatmen, Atme bewust, sei Achtsam;
bewegen, sitzend, liegend, stehend möglich
weil Selbstfürsorge keine Extraarbeit ist- sondern ein Grundbedürfnis.
Deine Auszeit beginnt hier und jetzt. Abschluss eine kurze Meditation.